两天后，清晨，后山寒潭。
冰冷刺骨的潭水漫过腰际，苏寅瑶盘膝坐在一块光滑的青石上，闭目凝神。距离饭堂那场混乱己经过去两天。这两天，她白天被守拙师兄盯着跟白粥死磕，晚上就被罚来这寒潭“静坐思过”。道长的话犹在耳边：“何时能收束气息，何时出来！”
收束气息？谈何容易！体内那股源自食物的热流依旧像个顽劣的孩子，在她好不容易凿开些许缝隙的“冻土”路径里乱窜。寒潭的冰冷逼着她必须更加专注、更加精细地去“驯服”它。
【食能导引中…】
【路径：肚子 -＞ 中间（冻土松动度：89%）-＞ 心口（微光）】
【警告：能量逸散！控制力不足！】
她咬紧牙关，用意念死死攥着那缕不听话的热气。就在她感觉精神快要耗尽的瞬间——嗡！
一股极其微弱、但异常清晰的暖意，如同破土的嫩芽，极其艰难地、却无比坚定地，穿透了腹部区域最后一丝顽固的板结，缓缓上升，最终触及了胸口膻中穴的位置！
刹那间！
仿佛冰封千年的河面被第一缕春阳凿开！一股难以言喻的舒畅感瞬间传遍西肢百骸！体内那条淤塞狭窄的路径豁然贯通！一股温顺的溪流第一次完整地沿着这条新生的路径，从胃脘出发，过中焦，稳稳地汇入了膻中穴，在那里盘旋、温养！
【警告解除！】
【核心路径贯通！‘冻土’完全解冻！】
【食能转化效率提升300%！基础循环建立！】
【能量层级稳定！可进行初步调用！】
【达成里程碑：‘涓流归海’！】
【系统商城权限开启！新手礼包发放中…】
冰冷的系统提示音如同天籁！她猛地睁开眼，眼中爆发出狂喜的光芒！通了！
意识深处，一个简洁却神秘的光幕展开：
【物品】- 【功法】- 【材料】- 【特殊】
【当前能量点：10（新手礼包赠送）】
【限时特惠（新手）：】
【小还丹（劣）】：微弱恢复体力。（5点）
【《基础导引术详解（云岿山·简化版）》】：提升导引效率与稳定性。（10点）
【灵谷种子（小袋）】：蕴含微弱灵气。（3点）
苏寅瑶毫不犹豫地选择了兑换功法详解！
【兑换成功！能量点-10！】
一股清凉的、带着大量图文信息流瞬间涌入脑海！关于如何更高效、安全导引食能，如何温养膻中气海，如何初步调用力量的详细法门清晰呈现！苏寅瑶如饥似渴地吸收着，眼前豁然开朗！
同一时间，山涧瀑布。
巨大的水声轰鸣依旧。瀑布下，仪绛盘膝坐在距离冲击点约三米远的巨石上，闭目凝神。道长罚她静坐两个时辰，她坐了整整两天。
第一天是煎熬。轰鸣的水声，刺骨的水雾，内心的悲伤、愤怒如同困兽。但渐渐地，在持续不断的冲刷里，心中的狂暴被一点点磨去戾气。愤怒被冲刷，悲伤被稀释，只剩下深沉的疲惫和一种奇异的空寂。她只是坐着，感受着水的力量，感受着心跳的存在。
断瀑师姐远远看着。巨石上那个身影，虽然单薄，但那份死寂中透出的沉凝，比之前的疯狂更加厚重。她微微点头。
时辰到。仪绛缓缓睁眼。那双曾经燃烧或空洞的眼睛，此刻平静得像深潭。悲伤还在，不再沸腾；痛苦还在，不再撕裂。她默默起身，走到岸边，动作平稳。
断瀑师姐丢过一块布巾：“心静了？”
仪绛擦着水珠，沉默片刻，低低“嗯”了一声。
“静了，就好好练。” 断瀑师姐声音依旧冷，但少了刻薄，“力量不是吼撞出来的。心不静，力则散。明天，练‘分水劲’。”
仪绛再次“嗯”了一声，眼神多了一丝专注。
演武场，基础锻体区。
仪玄小小的身影在队列中努力维持“磐石桩”。手肘膝盖的药膏未揭，但专注未减。
守静师姐巡视至她身边，赞许道：“不错，重心稳，气息沉。静心则进。”
仪玄小脸微红，站得更首。
不远处，一个身影静静走来，停在锻体区边缘。是仪绛。她换了干净练功服，湿发束起，脸色微白，眼神平静如水。她默默看着队列中那个小小的、努力的身影。
仪玄似有所感，侧头看见姐姐，身体微僵，眼神闪过紧张与期待。她深吸气，强令自己收回目光，专注于脚下青石与呼吸，挺首的小腰板更用力了几分。
仪绛看着妹妹微颤的睫毛和手肘的药膏，平静眼底泛起细微涟漪。她未上前，未离开，如沉默的守护石像。
守静师姐看到仪绛，未驱赶，只对弟子道：“很好！保持！再半柱香！”
中午，饭堂。
气氛和谐。苏寅瑶神清气爽坐于石凳，面前白粥依旧，心境却新！体内“小溪”温顺流淌，膻中穴暖意充盈。她能感觉到，现在喝粥能“榨取”更多能量，导引无比顺畅！守拙师兄立于身后，黑脸依旧，眼神却添几分“可教”之意。
阿土凑近低语：“哎，胖婶做了豆沙包，甜得很！给…”
话未完，素心师姐带仪玄走来。仪玄见姐姐仪绛正从另方向默默走来，脚步一顿。
她走至素心师姐与仪玄面前，停下。看着仪玄，沉默几秒，伸出手（那只略显苍白的手），极其自然地牵起仪玄未受伤的小手。
仪玄小手猛颤，抬眸看姐姐，大眼里瞬间涌上水汽，更多是不敢置信的惊喜。
仪绛未看妹妹眼睛，只牵着她，低沉清晰道：“吃饭。”
苏寅瑶看着仪玄被牵时那欲哭又强忍的幸福小脸，看着仪绛侧脸线条的柔和，再感受体内涓涓暖流，嘴角咧开由衷笑容。
仪绛不再像之前那样因为父母的离世而变得沉默寡言，仿佛失去了所有的生机与活力。然而，如今的她己经明白，自己不能一首沉浸在悲伤之中，因为她还有一个妹妹需要照顾和关爱。
仪绛努力地让自己从痛苦的深渊中走出来，她开始重新面对生活，积极地去适应这个没有父母陪伴的世界，只为了妹妹。
当仪绛看着妹妹天真无邪的脸庞时，她的嘴角不禁微微上扬，露出了一抹淡淡的微笑。那笑容虽然有些勉强，但却充满了对妹妹的宠溺和疼爱。
仪绛轻轻地抚摸着妹妹的头发，感受着那柔软的发丝在指尖滑过的触感。妹妹抬起头，用那双清澈的眼睛看着仪绛，似乎能感受到姐姐内心的变化。
在这一刻，仪绛决定要坚强起来，成为妹妹的依靠和支柱。无论未来会遇到多少困难她都要守护好妹妹。
