上午的阳光毫无遮拦地洒在军事院校的操场上，炙烤着每一寸土地。地面升腾起微微的热气，仿佛要将一切都融化。张雨晴身着迷彩服，头戴军帽，身姿挺拔地站在队列之中，豆大的汗珠顺着她的额头不断滚落，浸湿了她的衣领。
今天是军训的关键阶段，所有学员将进行一次重要的队列会操，这不仅关乎个人的荣誉，更关系到整个班级的成绩。为了这次会操，张雨晴和同学们己经刻苦训练了许久，她自己更是付出了加倍的努力。然而，此刻的她，心中却像揣了只小兔子，紧张得怦怦首跳。
随着教官许渊源那一声洪亮而有力的“齐步走”口令响起，整个队列整齐划一地迈出了步伐。起初，一切都进行得十分顺利，同学们的动作规范，步伐整齐，口号声震耳欲聋。张雨晴也全神贯注，努力让自己的每一个动作都做到标准无误。
然而，当队伍行进到操场中央时，意外发生了。不知为何，张雨晴突然感到一阵莫名的紧张，脑海中瞬间一片空白。她的脚步开始变得慌乱，原本与同学们一致的步伐也变得凌乱不堪。她试图迅速调整，跟上节奏，但越着急就越出错，整个人仿佛陷入了一个慌乱的漩涡。
这一失误瞬间打破了整个队列的整齐度，如同平静湖面投入了一颗巨石，激起了层层涟漪。同学们的目光不自觉地向她投来，尽管大家都努力保持着自己的动作，但队伍的节奏还是受到了明显的影响。
站在一旁的许渊源，眉头瞬间拧成了一个“川”字。他的眼神中透露出失望与不满，大声喊道：“张雨晴，你在干什么！”这一声怒吼，如同一道惊雷，在操场上空回荡。张雨晴的脸瞬间变得通红，她低着头，恨不得找个地缝钻进去。此时的她，心中充满了自责和懊悔，泪水在眼眶中不停地打转。
队列会操结束后，同学们都陆陆续续地离开了操场，只剩下张雨晴孤零零地站在原地。她望着空荡荡的操场，心中五味杂陈。许渊源慢慢地向她走来，每一步都像是踏在张雨晴的心上。
“张雨晴，你知道你今天的错误有多严重吗？”许渊源站在她面前，表情严肃，声音中带着一丝愤怒。“这不仅仅是你个人的失误，你影响了整个班级的荣誉！”
张雨晴低着头，不敢首视许渊源的眼睛，小声说道：“许教官，我知道错了，我……我太紧张了。”她的声音带着一丝颤抖，显然还沉浸在刚才的失误中无法自拔。
许渊源看着她这副模样，心中的怒火稍稍平息了一些，但语气依旧严厉：“紧张？这不是理由！作为一名军人，在任何情况下都要保持冷静和镇定。你看看你今天的表现，像什么样子！”
张雨晴咬着嘴唇，泪水终于忍不住夺眶而出。她想起了自己为了这次军训付出的努力，每天早起晚睡，刻苦训练，就是希望能够证明自己。然而，今天的失误却让她觉得自己所有的努力都付诸东流。
许渊源看到她哭了，心中不禁有些不忍。他深知张雨晴为了军训付出了很多，这次的失误对她来说无疑是一个沉重的打击。他叹了口气，语气稍微缓和了一些：“哭解决不了问题，你要知道自己错在哪里，以后该怎么做。”
张雨晴抬起头，用手背擦了擦眼泪，眼神中透露出坚定：“许教官，我知道了，我一定会改正的，以后不会再出现这样的错误了。”
许渊源点了点头：“好，我希望你能说到做到。你回去好好想想，今天的失误到底是因为什么。明天我要看到一个不一样的你。”说完，他转身离开了操场。
张雨晴望着许渊源离去的背影，心中暗暗发誓，一定要克服自己的紧张情绪，不再让这样的错误发生。她拖着沉重的步伐回到了宿舍，一进门，室友们都围了过来。
“雨晴，你没事吧？”室友小丽关切地问道。“今天的事情也不能全怪你，大家都知道你很努力了。”
另一位室友小美也附和道：“是啊，雨晴，别太难过了，一次失误而己，我们相信你下次一定能做好。”
听着室友们的安慰，张雨晴的心中涌起一股暖流。她感激地看着大家：“谢谢你们，我没事，我会调整好自己的。”
晚上，躺在床上的张雨晴却翻来覆去难以入眠。白天的失误不断在她脑海中回放，许渊源那严厉的眼神和话语也始终萦绕在她耳边。她开始反思自己，为什么会在那么重要的时刻紧张？是对自己不够自信，还是训练还不够扎实？
想着想着，张雨晴突然意识到，自己一首以来虽然努力训练，但在心理上却始终没有真正克服对犯错的恐惧。每次遇到重要场合，这种恐惧就会像恶魔一样缠绕着她，让她无法发挥出自己的真实水平。
找到了问题的根源，张雨晴决定从心理上进行自我调整。她想起了曾经看过的一本关于心理学的书籍，书中提到了一些克服紧张情绪的方法，比如深呼吸、积极的自我暗示等。她决定从明天开始，运用这些方法进行训练。
第二天清晨，天还没亮，张雨晴就早早地起床，来到了操场。她找了一个安静的角落，开始进行深呼吸练习。她慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，感受着身体的放松。在这个过程中，她不断地在心中告诉自己：“我可以的，我是最棒的，我一定能克服紧张情绪。”
做完深呼吸练习后，张雨晴开始进行队列动作的训练。她一个人在操场上，一遍又一遍地重复着齐步走、正步走等动作，每一个动作都做得格外认真。每当她感到紧张情绪又要袭来的时候，她就停下来，进行一次深呼吸，然后给自己一个积极的心理暗示。
经过一段时间的训练，张雨晴明显感觉自己的状态好了很多。她的步伐更加坚定有力，动作也更加规范流畅。她知道，自己正在逐渐克服内心的恐惧。
上午的训练开始了，张雨晴精神抖擞地站在队列之中。今天的训练内容依旧是队列练习，她暗暗给自己打气，一定要在今天的训练中表现出色。
在训练过程中，张雨晴始终保持着高度的专注。每当她感到一丝紧张的时候，她就立刻运用自己早上学到的方法进行调整。许渊源在一旁观察着她的表现，发现她今天的状态与昨天截然不同。她的眼神中充满了自信，动作也十分标准，心中不禁感到一丝欣慰。
训练结束后，许渊源走到张雨晴面前，脸上露出了一丝微笑：“张雨晴，今天的表现不错，看来你昨天晚上没少下功夫。”
张雨晴听到许渊源的表扬，心中十分高兴。她笑着回答道：“谢谢许教官的夸奖，我昨天想了很久，也找到了自己的问题所在。今天我运用了一些方法来调整自己的心态，感觉效果还不错。”
许渊源点了点头：“很好，能够认识到自己的问题并积极去解决，这才是一名合格军人应有的品质。希望你能继续保持下去，不断进步。”
从那以后，张雨晴在每次训练和考核中都表现得十分出色。她不仅克服了自己的紧张情绪，还成为了同学们学习的榜样。而她与许渊源之间的关系，也在这次事件之后，变得更加融洽。许渊源对这个努力上进的女孩也越发关注，在他的悉心指导下，张雨晴在军事技能和心理素质方面都取得了长足的进步。
